seakan akan waktu yang ada tidak mencukupi untuk menyelesaikan suatu pekerjaan tertentu? sehingga sering kali kita merasa tenaga kita habis dalam keseharian kita?
bagi seorang pelajar, seakan akan sudah menghabiskan banyak waktu untuk belajar namun hanya menangkap sedikit pelajaran
atau bisa juga bagi seorang profesional yang sedang melakukan tugas tertentu, seakan akan tugas yang ada sering kali menghabiskan waktu dan tenaga dalam mengerjakannya?
hal ini sering kali membuat kita mengalami kecemasan atau perasaan bersalah karena tidak dapat menyelesaikan sebuah pekerjaan tertentu yang ditugaskan.
ada orang bijak yang mengatakan "TANPA PENGETAHUAN KERAJINANPUN TIDAK BAIK"
artinya usaha kita akan sia sia apabila kita tidak tahu teknik yang tepat dalam mengerjakan sesuatu.
Teknik Pomodoro adalah sebuah teknik managemen waktu yang diperkenalkan oleh Francesco Cirillo di akhir tahun 1980 an pada saat ia sedang menjalani pendidikan di bangku kuliah.
pada saat itu Francesco berada dalam kondisi yang tertekan dan kebingungan dikarenakan banyak tugas yang tidak terselesaikan dan banyaknya waktu yang telah berbuang percuma.
ia mendapati bahwa dalam kesehariannya banyak waktu terbuang dikarenakan begitu banyaknya hal hal yang mengganggunya dalam mengerjakan tugas. hal hal yang membuat dia tidak dapat fokus dan bekerja dengan baik.
Pomodoro dalam bahasa itali berarti tomat.
Francesco membuat sebuat strategi managemen waktu dengan dibantu oleh timer dapur berbentuk tomat yang kemudian disebut sebagai teknik pomodoro.
Tujuan dari teknik ini adalah untuk :
1. meningkatkan fokus dan mengurangi gangguan dalam mengerjakan sebuah pekerjaan
2. meningkatkan motivasi diri apabila dilakukan secara konsisten dan terus menerus
3. memperbaiki cara dalam mengerjakan sesuatu
4. membantu untuk mengestimasikan waktu yang dibutuhkan untuk melakukan tugas tertentu
5. meningkatkan produktifitas kerja
Hal-hal yang perlu dipersiapkan untuk melakukan pomodoro teknik :
1. sebuah timer dapur
timer dapur yang dipakai tidak perlu berbentuk tomat, bisa berbentuk apa saja yang tersedia dipasaran.
2. sebuah lembar kerja
lembar kerja ini berisi, tugas tugas apa saja yang hendak dikerjakan, ada sebuah bagian yang mencatat pekerjaan yang tiba tiba muncul dan tidak terjadwal namun harus segera dilakukan.
3. Sebuah lembar kumpulan aktifitas.
lembar kerja ini akan digunakan untuk mencatat aktifitas yang nantinya akan dilakukan diluar sesi pomodoro yang ada.
berikut adalah langkah-langkan untuk melakukan teknik pomodoro :
1. Tentukan daftar aktifitas yang hendak kita lakukan dan catat pada lembar kerja
lembar kerja ini akan digunakan untuk mencatat aktifitas yang nantinya akan dilakukan diluar sesi pomodoro yang ada.
4.Sebuah lembar pencatatan
Lembar pencatatan sebagai laporan mengenai set pomodoro yang kita lakukan untuk masing masing aktivitas sehingga kita bisa memprediksikan aktivitas selanjutnya
berikut adalah langkah-langkan untuk melakukan teknik pomodoro :
1. Tentukan daftar aktifitas yang hendak kita lakukan dan catat pada lembar kerja
1 sesi pomodoro biasanya terdiri dari 30 menit, dibagi menjadi 25 menit aktifitas dan 5 menit break. setelah 4 sesi pomodoro lakukan break yang agak lama sekitar 15-30 menit.
setiap kali kita selesai 1 sesi pomodoro kita taruh tanda silang di kotak disamping aktifitas yang kita kerjakan.
sebagai contoh : apabila kita melakukan aktifitas "membaca mengenai pomodoro" selama 2 sesi maka kita taruh dua tanda silang disebelah aktivitas yang kita lakukan dan apabila pekerjaan tersebut sudah selesai , kita bisa mencoret aktivitas yang bersangkutan
kuncinya adalah selama sesi pomodoro sedang berlangsung tidak boleh ada interupsi dari manapun, yang kita lakukan adalah fokus mengerjakan pekerjaan sesuai yang ada di task list.
apabila ada interupsi maka sesi tersebut dianggap batal.
Sebelum sesi pomodoro dimulai, ada baiknya kita menyingkirkan terlebih dahulu potensi-potensi interupsi yang ada seperti handphone, televisi dan lain lain.
apabila dalam mengerjakan tugas dalam sebuah sesi pomodoro ada gangguan seperti tiba-tiba kita teringat akan sesuatu yang harus kita kerjakan maka yang harus kita lakukan adalah :
1.1. apabila hal tersebut bisa dilakukan keesokan harinya atau sifatnya tidak urgent, maka kita bisa menulisnya di lembar kumpulan aktifitas, dengan mencatat kapan kita akan melakukan tugas tersebut. misalnya pada saat kita melakukan sesi pomodor tiba-tiba kita teringat untuk membuat rekap penjualan. Apabila tugas untuk membuat rekap penjualan bisa dilakukan di lain waktu, misalkan bisa dilakukan di tanggal 14 juni 2017 , maka kita bisa mencatatkan membuat rekap penjualan pada lembar kumpulan aktifitas disertai dengan tanggal kapan kita akan melakukan hal tersebut.
1.2. apabila hal tersebut adalah hal yang urgent dan harus segera dilakukan maka kita bisa mencatatnya pada lembar kerja dibagian hal penting yang tidak terschedule, kemudian setelah selesai 1 sesi pomodoro kita bisa menambah centang diatas tanda silang sebagai pengingat. sebagai contoh kita tiba-tiba teringat untuk memesan makanan dan harus dilakukan segera. maka yang kita lakukan adalah mencatat tugas memesan makanan pada bagian hal penting yang tidak terjadwal, kemudian kita menaruh tanda centang diatas tanda silang. setelah kita selesai melakukan 1 sesi pomodoro kita dapat melakukan hal tersebut.
setelah 25 menit berlangsung maka kita harus mengambil 5 menit break, break kita lakukan bisa dengan berjalan-jalan sejenak, beristirahat, minum kopi atau apapun yang tidak berhubungan dengan tugas yang sedang kita kerjakan.
setelah 4 sesi pomodoro kita dapat mengambil break yang lebih lama sekitar 15-30 menit.
dengan melakukan hal ini maka kita bisa meenjaga level energi kita agar tetap segar dengan pikiran tetap fokus pada pekerjaan yang sedang kita lakukan.
2. setelah kita selesai melakukan tugas-tugas yang telah kita tulis, kita bisa menyimpulkannya pada lembar pencatatan. Dilembar ini kita bisa menulis aktifitas yang kita kerjakan dan berapa pomodoro sesi yang diperlukan.
3. sebagai peningkatan, kita bisa mengestimasikan berapa pomodoro sesi yang dibutuhkan untuk pekerjaan sejenis. kita bisa menaruh tanda lingkaran sebagai tanda rencana berapa sesi pomodoro yang diperlukan. sebagai contoh untuk membaca mengenai pomodoro kita rencana membutuhkan 2 sesi pomodoro, maka kita bisa menaruh dua lingkaran disebelah aktifitas tersebut.
aktual pelakasaannya bisa kita letakan sebagai tanda silang didalam lingkaran yang bersangkutan.
aturan pada teknik pomodoro adalah sebagai berikut :
1. setiap sesi pomodoro terdiri dari 25 menit aktifitas dan 5 menit break
2. setiap 4 sesi pomodoro lakukan 15-30 menit break
3. setiap sesi pomodoro tidak bisa dibagi bagi, artinya tidak ada setengah sesi pomodoro
4. apabila sesi pomodoro sudah dimulai, maka harus sampai selesai. apabila pekerjaan terinterupsi maka sesi tersebut dianggap batal. apabila pekerjaan telah selesai sebelum 1 sesi berakhir maka kita bisa melihat kembali atau review pekerjaan yang telah kita lakukan.
5. apabila ada sebuah tugas yang diestimasikan membutuhkan lebih dari 5 - 7 pomodoro, maka kita bisa membaginya menjadi tugas tugas yang lebih kecil
6. apabila ada sebuah tugas yang membutuhkan waktu kurang dari 1 sesi pomodoro maka kita dapat menambahkannya pada tugas yang lain
7. catatan mengenai berapa pomodoro sesi yang dibutuhkan dalam mengerjakan tugas tertentu haruslah dicatat dan direview untuk perbaikan di waktu yang akan datang.
8. lembar kerja bisa diisi dengan memakan program seperti excel atau program yang lain namun akan lebih mudah dan praktis bila kita melakukannya dengan kertas dan pensil
demikianlah sobat mengenai cara untuk meningkatkan produktifitas kita dengan menggunakan teknik pomodoro, semoga teknik ini dapat bermanfaat bagi kita terutama dalam melakukan management waktu.
terima kasih.